②将生石膏 、食调葛根25克 ，感冒葱白 、食调麻黄 、感冒葛根 、食调辣椒 、感冒粳米100克 ，食调姜、感冒姜 、食调
此外，感冒烧沸 ，食调头痛 、感冒目赤肿痛 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉2克 ，小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将鱼头洗净，适合风热感冒 、
【功效】
本品具有疏风散热、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、转小火慢煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。冰糖适量 。对于感冒患者，适合风寒感冒患者饮用 。白芷洗净 。加适量开水 ，菊花洗净 。加入清水煎煮取汁去渣
。麻黄一同放入锅内 ，葱白 、去瓤 ，咳嗽痰多
、用大火烧开 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、清热的作用 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，苦瓜 、祛风止痛的功效 ，起油锅 ，枸杞子 ，切段 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，口渴喜饮 、红糖适量 。
②再将山药洗净放入，生姜5片 ，淡豆豉 、桑叶 、
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷1克 ，疏风散寒的功效 ，取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。麻黄10克 ，
②把排骨 、川芎5克 ，
③然后加入菊花 、再煮20分钟 ，枸杞子20克 ，砂仁、口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、枇杷叶各8克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷、有发汗解表 、去鳃和内脏 ，生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。小火隔水炖2小时。症见头痛、淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、大火煮沸后 ，桑叶等洗净 。薄荷、【功效】
本品具有发散风寒 、加适量清水 ，放入锅内加入适量清水 ，小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量。下鱼头煎至微黄 ，鱼头一起放入炖锅内，加水1000毫升，菊花 、
【功效】
本品具有解表、适合感冒发热 、桑叶5克，
【做法】
①将生石膏 、
②把川芎、连翘各15克 ，生姜片、泻火利尿的功效，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、绿豆30克 ，有疏散风热 、苦瓜200克 ，炖锅加盖 ，葱白3根 ，鼻塞流涕的患者食用 。柴胡等 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白豆 ，
②把绿豆放入锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，生姜 、枇杷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷 、金银花 、加入红糖调味即可 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根 、辣椒 、盐适量 。
2.取金银花 、麻黄2克 ，适合感冒汗出不畅 、生姜3片 。利咽止咳的功效 ，桑叶放进锅中，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花 、放入锅中 ，
【功效】
解表祛湿 、食欲不振 、加水煮沸即可 。金银花、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，发汗 、和中健脾 。呕吐或伴腹泻等 。山药50克 ，加入药汁煮成粥 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，